Специалисты рассказали, почему не стоит при похудении пить кофе.
Как выяснилось, крепкий напиток может нанести вред организму. По словам эксперта Маргариты Королевой, при соблюдении диеты нельзя пить кофе. Специалист развеяла мифы большинства людей о том, что он способен сжигать лишние калории, которые были съедены в течение дня.
Некоторые из желающих похудеть людей выпивают в день около восьми чашек кофе, но никто из них не подумал, как все это отразится на дальнейшей работе сердца. Чрезмерное употребление напитка способно вызвать повышенную тревожность и учащенное сердцебиение.
Диетолог согласилась с тем, что кофе обладает бодрствующим эффектом, но пить его нужно с умом – в разумных количествах. Идеальное время - за 30 минут до тренировки и не позднее 16. 00.
Только в таких случаях можно приблизиться к заветной мечте. Специалист напомнила, что человек должен соблюдать правила водного баланса – в день употреблять как минимум 1,5 литра чистой воды. Эксперт дала интервью радио Sputnik.
