Доктор рассказал, что происходит с организмом при ежедневном употреблении миндаля

Доктор Сихам Сукия (Siham Soukia) рассказал, что происходит с организмом при ежедневном употреблении миндаля. Одним из преимуществ употребления продукта является стимулирование работы мозга.


По словам эксперта по питанию, миндаль - это один из лучших видов орехов, поскольку он содержит множество полезных веществ и витаминов, в которых постоянно нуждается организм. Продукт является отличным перекусом и при умеренной дозировке полезен всем. В частности, содержит белок, магний, калий, железо, витамины А, С, Е, клетчатку. Большая польза от него получается при ежедневном употреблении.

Среди наиболее важных преимуществ: снижение кровяного давления и холестерина, регулирование уровня сахара в крови. И, что не менее, важно, миндаль при умеренном употреблении способствует похудению, являясь отличным перекусом, учитывая долгое чувство сытости после еды.

Также доктор Сихам Сукия отметил, что миндальный орех особенно полезен для костей, здоровья главного органа центральной нервной системы и глаз. Растительные антиоксиданты, содержащиеся в нем, нормализуют сон, избавляют от бессонницы и сезонной депрессии. Дар природы рекомендуется употреблять в первозданном виде ежедневно по горсточке, не поджаривая и не подсаливая для получения больших преимуществ.


Медики также уверяют, что включение миндаля в ежедневный рацион питания позволит заменить медицинские препараты и витаминные комплексы. Ранее в новостях, агроном Елизавета Тихонова опровергла вред пальмового масла.