Диетолог посоветовала сотрудникам на удаленке перейти на средиземноморскую диету
Диетолог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik посоветовала сотрудникам, работающим на удаленке, перейти на средиземноморскую диету. Эксперт по питанию при этом предостерегла от употребления фастфуда, что чревато проблемами со здоровьем.
Диетолог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik посоветовала сотрудникам, работающим на удаленке, перейти на средиземноморскую диету. Эксперт по питанию при этом предостерегла от употребления фастфуда, что чревато проблемами со здоровьем.
Диетолог Нурия Дианова в интервью посоветовала сотрудникам, работающим на удаленке, перейти на средиземноморскую диету. Эксперт по питанию при этом предостерегла от употребления фастфуда, что чревато проблемами со здоровьем.
Согласно данным, россияне все чаще стали предпочитать заказы уже готовой еды, что экономит время и одновременно удобно. Нурия Дианова критично отнеслась к данной тенденции, ведь процесс приготовления продуктов остается загадкой, из чего вытекает, в качестве используемых ингредиентов быть уверенными невозможно.
При этом эксперт по питанию посоветовала делать выбор в пользу блюд средиземноморской кухни с большим количеством морепродуктов, овощей, что позволит минимизировать вероятность получения еды из некачественных составляющих.
«Средиземноморский вариант лучше тем, что там хотя бы присутствует большое обилие клетчатки во всех основных компонентах. Конечно, иногда встречается перебор по растительным жирам, но в целом я бы отдала предпочтение именно этим блюдам», - высказалась Дианова.
А вот что касается фастфуда, то диетолог считает, что его лучше полностью избегать, в противном случае не избежать проблем со здоровьем.
Ранее китайские ученые опасную коварность дневного сна.
