Медики назвали способы снижения риска инсульта

[/center]
Гарвардская медицинская школа предупреждает, что неконтролируемое высокое кровяное давление может в четыре раза увеличить вероятность инсульта, поэтому людям особенно из группы риска жизненно важно пользоваться тонометром. При часто встречающихся отклонениях следует обратиться к врачу.

Ещё один способ решить медицинскую проблему - получение достаточной двигательной активности. Как известно, учащение пульса снижает уровень АД в долгосрочной перспективе. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день, а по возможности - больше. Также медики советуют ограничить употребление соли, учитывая её наличие во многих упакованных пищевых продуктах. Лучше всего выработать привычку проверять этикетки с такой целью, стремясь и к низкому содержанию насыщенных жиров в пищевых изделиях. А вот поедание фруктов и овощей стоит увеличить.

Так как ожирение увеличивает вероятность инсульта, стоит обратиться к специалистам, добавили медики, при невозможности самостоятельно похудеть. Следующая мера - минимизация употребления алкоголя, как и полный отказ от курения.

Ранее в новостях, Названы последствия введения масочного режима по всей России.