Доктор заявил, что пропуск завтрака способствует долголетию

Британский доктор Синан Мир в интервью изданию Express заявил, что пропуск завтрака может способствовать долголетию.


До настоящего времени медики и ученые не могут ответить однозначно на вопросы, сколько нужно есть и в какое время. Наиболее актуальной темой для обсуждения остается тема завтрака. Некоторые исследования показали, что утренняя трапеза снижает риск сердечных заболеваний, ожирения и уровень холестерина. Несмотря на эти выводы, доктор Синан Мир не советует есть сразу после пробуждения, уверяя, что это будет способствовать долголетию.

Как пояснил медик, продукты, обычно употребляемые утром, чаще всего сильно обработаны и рафинированы (тосты с вареньем, сладкие хлопья, покупные фруктовые соки), что работает не в пользу здоровья. Желающим похудеть пропуск завтра также окажет огромную пользу, так как потребляется меньшее количество калорий и не повышается уровень инсулина - главного регулятора метаболизма и ключевого гормона, который мешает сжигать избыточные жировые запасы для получения энергии.



В списке достоинств пропуска завтрака и омолаживающее действие за счет увеличения продолжительности времени отдыха от еды. Отказ от приема пищи также помогает людям быть дисциплинированными и одержать победу над пищевыми пристрастиями. Это позволяет внести в жизнь и другие позитивные модели поведения, к примеру, начать заниматься спортом.



Ранее в новостях: Эксперты рассказали, как повысить иммунитет в домашних условиях.