Прогулки на свежем воздухе необходимы человеку даже в холодное время года. Как обезопасить себя и не подцепить инфекцию, рассказал врач Владимир Зайцев.
Прогулки на свежем воздухе необходимы человеку даже в холодное время года. Как обезопасить себя и не подцепить инфекцию, рассказал врач Владимир Зайцев.
Прогулки на свежем воздухе необходимы человеку даже в холодное время года. Как обезопасить себя и не подцепить инфекцию, рассказал врач Владимир Зайцев.
С приходом холодов люди всё больше боятся простудиться во время прогулки на улице. Многие, опасаясь инфекции, могут невольно навредить здоровью. Как же уберечься от болезней и безопасно гулять на свяжем воздухе даже в период морозов, рассказал в одном из интервью АиФ кандидат медицинских наук, оториноларинголог Владимир Зайцев.
По словам специалиста, не стоит забывать про правильное дыхание. Очень важно делать это равномерно и не очень глубоко. Так холодный воздух не проникнет в организм и не сможет ему навредить. Многие стараются прикрыть рот шарфом или воротником, однако делать этого не нужно, оставив его свободным.
Кроме этого, можно взять с собой тёплый чай. А от холодных напитков или газировки лучше отказаться. Это касается и кофе. Его не стоит пить на улице, так как от этого может быть больше вреда, нежели пользы.
Во время пандемии коронавируса, люди, опасаясь инфекции, стараются надеть защитную маску даже на улице. По мнению медика, на прогулке маска не нужна. Он объяснил, что на свежем воздухе риск заразится минимален, а при морозе маска может намокнуть от дыхания и сделает только хуже, прилипнув к лицу.
Ранее информационный портал «Территория новостей», названы три продукта с самым высоким содержанием витамина D.
