Диетолог сообщила, почему трудно сбросить лишний вес женщинам старше 40 лет
Диетолог объяснила, что после 40 лет избавиться от избыточного веса значительно сложнее, поэтому необходимо отказаться от изнурительных тренировок и быстрых диет. Способами улучшения фигуры поделилась врач Людмила Денисенко.
Диетолог объяснила, что после 40 лет избавиться от избыточного веса значительно сложнее, поэтому необходимо отказаться от изнурительных тренировок и быстрых диет. Способами улучшения фигуры поделилась врач Людмила Денисенко.
Медик, с которой беседовали журналисты "КП", рассказала, что с возрастом метаболизм в организме женщины перестраивается и вес уходит медленнее. Чтобы поддерживать себя в форме, она порекомендовала вести активный образ жизни и постепенно уменьшать объем ежедневного рациона.
В первую очередь, при резком наборе веса необходимо обратить внимание на состояние здоровья и исключить развитие диабета, гипотиреоза и преддиабета. После 40 лет у женщин могут возникнуть сбои в работе щитовидной железы, поэтому уровень гормонов также необходимо контролировать. От быстрых диет и изнурительных тренировок Людмила Денисенко посоветовала отказаться, так как это лишь усугубит ситуацию и приведет к накоплению еще большего количества избыточных килограммов.
Кроме того, портал «Территория Новостей» сообщал, что немецкий диетолог 8 ключевых ошибок в похудении.
