Ученые раскрыли опасное последствие недосыпания

Ученые из Университета Огайо, США, в ходе исследования выявили опасное последствия для здоровья от недосыпания.


К эксперименту были привлечены спортсмены в количестве 30 тысяч человек. Согласно опросу, многие из добровольцев жаловались головокружение, непереносимость яркого света, повышенную утомляемость, мигрень. Принято считать, что такие признаки имеют отношение к перенесенной черепно-мозговой травме. Однако привлеченные уверили об отсутствии такого события в их жизни. Проведенный учеными анализ показал, что всему виной ночное недосыпание и стрессовый фактор.

Таким образом, сделали выводы исследователи, отсутствие качественного ночного отдыха в совокупности с испытываемым стрессом чревато ощутимым ухудшением состояния здоровья. Дефицит сна также чреват повышенной утомляемостью и снижением концентрации внимания.

Постоянный недосып ослабляет и работу иммунной системы, что делает человека уязвимым перед различными инфекциями, в числе которых коронавирус. Среди других последствий: нарушения в работе сердечно-сосудистой деятельности, провоцирование развития сахарного диабета, ожирения.

Ранее в новостях: Врач общей практики и автор книг о здоровье Александр Мясников рассказал о нетипичном признаке онкологических заболеваний.