Диетолог раскрыла, как легко похудеть без изнуряющих диет

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, что поможет легко похудеть, не прибегая к изнуряющим диетам.


Тема лишнего веса является актуальной на все времена. На что только не идут люди ради желанной цели, что особенно касается представительниц прекрасного пола. Чаще всего речь идет о жестких ограничениях в питании, что на самом деле приносит только вред, предупреждает Марина Макиша. По её словам, добиться желаемого позволяет всего лишь правильный подход, который должен войти в привычку. Ключевой рекомендацией врача является добавление в рацион большого количества овощей, цельнозерновых круп и продуктов на основе белка.

А во углеводы, в числе которых сахар и белая мука, должны исчезнуть со стола, так как лишь приводят к увеличению аппетита, не снабжая организм достаточным количеством энергии.



Ранее в новостях: Названы тревожные признаки, указывающие на чрезмерное употребление сахара.