Чай с сахаром ответственен за накопление жира на животе

Исследователи из Гарвардской Медицинской школы в Бостоне предупредили, что употребление чая с сахаром чревато накоплением жира в области живота, сообщает британское издание Express.


Прежде всего ученые пояснили, что соответствующие отложения на животе связаны с многочисленными проблемами со здоровьем, в числе которых риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. В новом исследовании специалисты попытались найти точную связь между употреблением подслащенных напитков и содержанием жира в организме.

Для ответа на вопрос был проведен эксперимент, в которому были привлечены 2596 мужчин и женщин среднего возраста. Уровень жира в брюшной полости у добровольцев определялся с помощью мультидетекторной компьютерной томографии. Частота употребление чая с рафинадом или подслащенных сахаром напитков оценивалась с помощью опросника. Результаты показали прямую связь между двумя этими факторами.

Отмечается также, что диетическая сода, с другой стороны, не имела никакой существенной отношения к уровню висцерального жира. Исходя из полученных результатов, ученые советуют любителям чая с сахаром задуматься о своем здоровье. На этом фоне диетолог Луиза Вайзман также рекомендовала уделять внимание физической активности, которая должна составлять не менее 30 минут в день. Примером являются кардиотренировки, такие как быстрая ходьба и бег трусцой, а также силовые упражнения.

Также специалист по питанию советует для решения проблемы уменьшать размеры порций, добавлять в рацион больше продуктов на основе цельного зерна, клетчатки, здоровых жиров. Не менее важно получать достаточное количество сна, меньше нервничать, снизить потребление алкоголя.

Ранее в новостях: Диетолог назвала эффективные способы избавления от тяги к сладкому.