Диетолог назвал максимальную порцию блинов, которую человек может позволить себе съесть на Масленицу, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Масленица – народный праздник, который посвящен встрече весны. Люди, прежде чем войти в Великий пост, прощаются с зимой, радуются теплым денькам и занимаются выпеканием вкусных блинов. В 2021 году масленичная неделя начинается на Международный женский день, заканчивается 14 марта.
Согласно сообщению диетолога Елены Соломатиной, употребление блинов рекомендуется ограничить пациентам, у которых наблюдаются различные заболевания.
Специалист напомнила, что блюдо является довольно калорийным: на 100 граммов приходится 200 килокалорий. Если человек не страдает лишним весом, то разовая порция мучного изделия – три-четыре блинчика, по весу это 150-200 граммов.
Диетолог рассказала, как можно снизить калорийность блинов: желтки заменить белками, вместо муки высшего сорта взять ржаную (гречневую). Блюдо также можно готовить на обезжиренных молоке или кефире.
Недавно сайт «Территория новостей» писал о , которые родились 8 марта.
