Ученые назвали самый полезный для завтрака чай

Зарубежные специалисты по питанию назвали самый полезный для завтрака чай, который позволяет и повысить работоспособность на весь день, и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.


Прежде всего эксперты напомнили, что именно завтрак является главным приемом пищи, от которого зависит, как пройдет день. Принято считать, что идеальным напитком для утренней трапезы является зеленый чай, однако исследователи пришли к выводу, что напиток из лемонграсса - самый идеальный вариант. Лимонная трава часто используется в различных азиатских кухнях, чтобы придать мясу, птице и морепродуктам особенный вкус.

Недавний эксперимент на подопытных грызунах показал, что напиток из лемонграсса ощутимо улучшает работу главного органа центральной нервной системы, уменьшает вероятность проблем с памятью. Кроме того, он полезен для системы пищеварения, так как имеет в своем составе большое количество пищевых волокон. Трава также содержит цитраль - антимикробное соединение, помогающее устранить «плохие» бактерии в кишечнике, избавиться от сальмонеллы и кишечной палочки, двух распространенных причин гастроэнтерита. Таким образом, можно избежать проблем с ЖКХ, в числе которых: вздутие живота, запор, диарея, изжога, расстройство желудка.



Так как лемонграсс содержит антиоксиданты, то напиток позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А за счет содержания в нем калия происходит нормализация уровня артериального давления. Таким образом, подытожили эксперты по питанию, стоит обратить внимание на столь полезный чай, который на начальном этапе можно пить по одной чашке в день. Если никаких негативных индивидуальных реакций организма нет, то можно увеличить частоту его употребления.

Ранее в новостях: Ученые рассказали, как водная терапия помогает контролировать вес.