Раскрыты помогающие избавиться от жира на животе продукты

Эксперты по питанию перечислили продукты, помогающие избавиться от жира на животе. В этот список вошли яйца, несмотря на противоречивые отношения к ним.


В отношении яиц диетологи продолжают вести споры, одна сторона экспертов считает, что они способствуют повышению уровня холестерина. Другие же специалисты уверены, что роли они в этом отношении особо не играют, главное - соблюдать умеренность при их употреблении. Зато продукт отлично насыщает, богат многочисленными полезными веществами.

В этом же списке семена и орехи, которые содержат мало простых углеводов, много полезных жиров и белка. Дары природы могут похвастаться немалым количеством антиоксидантов, магнием, пальмитолеиновой и олеиновой кислотами, способствующих сжиганию жиров.

Поможет улучшить параметры фигуры и постный белок, который ускоряет обмен веществ, а значит, - способствует снижению веса и потере висцерального жира. Лучшими вариантами являются: курица, индейка без кожи, фасоль, чечевица, морепродукты, рыба.

Обезжиренные молочные продукты в свою очередь содержат сывороточный протеин, участвующий в формировании безжировой массы тела, что, в свою очередь, позволяет сжигать больше калорий. Также диетологи рекомендуют есть как можно больше свежих фруктов и овощей.

Ранее в новостях: Врач рассказала, как приготовить полезный для здоровья шашлык.