Отказ от завтрака может привести к проблемам с сердцем

Ученые в очередной раз пришли к выводу, что отказ от завтрака негативно сказывается на состоянии здоровья. В частности, его пропуск чреват проблемами с сердцем, сообщается в журнале Clinical Nutrition.


Эксперты по питанию уверены, что все три приема пищи очень важны. Однако нынешний темп жизни и индивидуальные решения чреваты пропуском какой-то трапезы. В очередном изучении анализировались данные более 221 тыс. человек, в расчет брался прежде всего режим питания. Как выяснилось, если отказываться от утреннего приема пищи, то повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22%.


Примечательно, в другом метаанализе 2019 года, опубликованном в Journal of Cardiovascular Development and Disease, были получены аналогичные результаты. Во втором изучении анализировались данные жителей Соединенных Штатов Америки и Японии. Согласно выводам научной работы, регулярно пропускающие завтрак лица чаще страдают от проблем с сердечной деятельностью, что составляет на 21% больше, в отличие от людей, не пропускающих прием пищи после пробуждения.

Не менее интересно: Какие блюда ест Адель, чтобы поддерживать вес после похудения на 45 кг.