Ученые рассказали, какой сок помогает при гипертонии

Эксперты рассказали, что при профилактике повышенного артериального давления, а также лечения гипертонии немаловажную роль играет диета. Они отметили, правильно подобранные соки и их дозировка помогут не только избавиться от недуга, но и улучшить состояние здоровья. Результаты работы ученых были опубликованы в Express.


Ученые из университета Западной Австралии, расположенного в Перте, выделили несколько видов фруктовых соков, в которых содержится максимальное количество полифенолов. С гипертонией лучше всего помогает бороться гранатовый напиток. Специалисты провели восемь независимых экспериментов.

У респондентов, которые регулярно добавляли в свой рацион гранатовый сок, значительно снижалась артериальное давление. Приблизительно на 4,96 мм ртутного столба. При этом диастолический показатель был ниже на 2,01. При этом важно выдерживать дозировку и за раз употреблять не менее 250 мг напитка.


Специалисты из Австралии рекомендуют включать гранатовый сок в рацион в качестве профилактики заболеваний сердца, если человек не страдает от аллергии или у него нет других противопоказаний к употреблению напитка. Лучше всего усваивается свежевыжатый, без добавления сахара.

Портал «Территория Новостей» сообщал, что брокколи может улучшить зрение и состояние кожи.