Ученые назвали пользу употребления шоколада по утрам

Специалисты посоветовали начинать утро с плитки шоколада. Марта Гарауле и Фрэнк А.Д. Шеер, доктора и нейробиологи, рассказали, чем полезно данное лакомство.


Марта Гарауле и Фрэнк А.Д. Шеер работают в отделении медицины и неврологии больницы Бригам. Они порекомендовали утром баловать себя несколькими кусочками молочного шоколада. На первый взгляд может показаться, что это достаточно калорийное лакомство и, завтракая подобным образом, не удастся держать себя в форме. Однако специалисты провели исследование. Они пришли к выводам о том, что в период после менопаузы употребление данного продукта в утреннее время помогает сжигать жир и существенно снижает уровень сахара в крови.


Были проведены перекрестные исследования. Контрольная группа употребляла 100 г шоколада в утреннее время на протяжении одного часа после пробуждения, вторая - вечером за 60 минут до отхода ко сну. Употребление сладкого лакомства в утренние время не повлекло увеличение веса. Однако могло влиять на аппетит и голод. У респондентов наблюдалось снижение уровня глюкозы в крови, а также более эффективное сжигание жира. При этом скорость метаболизма значительно увеличилась.

Портал «Территория Новостей» сообщал, что диетолог рассказала, кому противопоказана малина.