Ученые выяснили, как танцы улучшают здоровье женщин

Бразильские ученые в ходе исследования выяснили, каким образом танцы могут улучшить здоровье женщин в периоде постменопаузы. Выводы научной работы были представлены в тематическом журнале Menopause.


С возрастом многие представительницы прекрасного пола начинают страдать от лишнего веса, метаболических нарушений, в числе которых повышение уровня «плохого» холестерина, что в конечном счете повышает вероятность развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых болезней. На этом фоне ученые стараются помочь женщинам избежать подобных медицинских проблем. Как выяснилось, исправить положение дел вполне реально, что и доказали эксперты из Бразилии.

К исследованию были привлечены 36 женщин в постменопаузе (средний возраст 57 лет), целью которых являлись танцы три раза в неделю по 90 минут в течение четырех месяцев. После указанного срока ученые оценили изменения их состояния здоровья. Как выяснилось, у испытуемых были улучшены: липидный профиль, общая физическая форма, осанка, походка и физическая работоспособность. Кроме того, было оказано положительное влияние на психическое здоровье, представительницы прекрасного пола стали более уверены в себе. При этом танцевальная терапия имеет низкий риск травм и не требует серьезных материальных затрат, передает Ридус.





Ранее в новостях: Эксперт раскрыла 5 популярных мифов, мешающих получению качественного секса.