Стал известен ТОП-5 фруктов, которые помогают победить старение. О каких именно дарах природы идет речь, рассказала в интервью 5-tv.ru Татьяна Филиппова.
Стал известен ТОП-5 фруктов, которые помогают победить старение. О каких именно дарах природы идет речь, рассказала в интервью 5-tv.ru Татьяна Филиппова.
Стал известен ТОП-5 фруктов, которые помогают победить старение. О каких именно дарах природы идет речь, рассказала в интервью 5-tv.ru Татьяна Филиппова.
Каждый человек без исключения хотел бы продлить молодость, и для этой цели многие готовы не только тратить огромное количество денежных средств на преображение, но и идти на риски для здоровья. Эксперт по питанию Татьяна Филиппова уверила, что в борьбе со старением могут помочь самые простые продукты, которые легко найти на полках в магазинах.
АВОКАДО
Одним из таких борцов за молодость является авокадо - плод, являющийся источником большего количества витаминов и микроэлементов, в числе которых железо и фолиевая кислота, а также полезные жиры и другие не менее ценные вещества.
«Безусловно авокадо оказывает положительное внимание на организм: на состояние кожи, сердечно-сосудистую систему и многие другие протекающие процессы», - отметила эксперт.
Дар природы чаще всего добавляется в салаты, также из него можно сделать пасту и намазывать её на хлеб.
КИВИ
В ТОП-5 заслуженно входит и киви, который по праву признан мощнейшим антиоксидантом, ведь в нем содержится огромное количество витамина С.
«Киви помогает замедлять процессы старения. В его составе множество веществ, которые наделены способностью положительно влиять на работу почек, сердечно-сосудистую систему и ЖКТ», - пояснила диетолог.
АБРИКОС
В этом же списке абрикос, богатый огромным количеством микроэлементов и витаминов. Кроме того, в его составе немалое количество клетчатки, которая важна для функционирования желудочно-кишечного тракта, из чего вытекает и улучшение процессов усвоения питательных веществ. Все это напрямую сказывается и на внешнем виде. Единственный нюанс, наслаждаться даром природы можно недолго, ведь речь идет о сезонном фрукте, который долго не сохраняется.
ГРУША
Что касается груши, отметила Татьяна Филиппова, то в её составе присутствуют вещества, которые способны нейтрализовать ультрафиолет, оказывающий негативное влияние на кожу. Таким образом, пояснила специалист, если есть данный продукт регулярно, то можно реально отсрочить процессы старения. Кроме того, это ещё и источник большого количества полезных микроэлементов и витаминов.
ЛИМОН
Завершает ТОП-5 даров природы, работающих на пользу молодости и красоты, - лимон. Как известно, представитель цитрусовых богат витамином С, стимулирующим выработку коллагена - фибриллярного белка, составляющего основу соединительной ткани организма.
«Лимон выводит из организма вредные вещества. Кроме того, лимонная кислота помогает лучше усваивать Fe, которое также играет большое значение для многих процессов. Включайте эти продукты в свой рацион и сможете сохранить свою молодость и красоту», - резюмировала специалист в интервью .
Ранее в новостях: Диетолог пять эффективных способов быстро похудеть.
