Сергей Агапов, врач-реабилитолог и сертифицированный йога-терапевт, рассказал, почему людей мучают ночные кошмары и дал несколько советов, как от них избавиться.
Сергей Агапов, врач-реабилитолог и сертифицированный йога-терапевт, рассказал, почему людей мучают ночные кошмары и дал несколько советов, как от них избавиться.
Врач-реабилитолог отметил, что достаточно часто к нему обращаются пациенты с жалобами на долгое засыпание. Однако когда удаётся упасть «в объятия Морфея» их начинают мучить кошмары. Как правило, подобные явления предупреждают о заболеваниях желудка.
Специалист отметил, что достаточно часто людям снится, как будто их кто-то грызёт или кусает. Такие сновидения могут свидетельствовать о язвенной болезни желудочно-кишечного тракта, так как проявляется она преимущественно в спокойном состоянии. Для улучшения сна он порекомендовал растягивать мышцы и заниматься йогой.
Если вечером несколько минут уделять расслаблению, то на утро состояние будет более бодрое, а отдых качественным. При этом специалисты отдают предпочтение дыхательной гимнастике, а также движениям, которые помогают сконцентрироваться и отпустить накопленный за день стресс.
Портал «Территория Новостей» сообщал, что фруктозы с диабетом и жировой болезнью печени.
