Терапевт Кузьменко посоветовал больше ходить, чтобы укрепить иммунитет

Врач из Санкт-Петербурга рассказал россиянам о способах, которые в холодное время года помогают активизировать иммунную защиту организма.


Врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко сообщил, что во время осенних холодов организм человека как никогда нуждается в защите. По словам специалиста, на сегодняшний день все без исключения люди должны пройти процедуры вакцинации от гриппа и коронавирусной инфекции. «Вакцинация представляет собой полномасштабное учение иммунной системы человека для противодействия вторжения «врага» (прим. ред.), — сообщил медик.


Филипп Кузьменко в интервью изданию «Радио Sputnik» посоветовал россиянам пересмотреть «вспомогательные запасы», которые они приберегают для своей «домашней аптечки»: речь идет о чае с имбирем, лимоном и медом, какао и фруктах, в состав которых входит много витамина С.


Еще одним «секретным оружием», которое способно повысить сопротивляемость иммунитета заболеваниям, является прогулка на свежем воздухе. По словам специалиста, человек в день должен совершать около пяти тысяч шагов. Помимо этого, не следует забывать и о соблюдении правил гигиены, социальной дистанции в общественных местах и регулярном посещении лечащего доктора. Будьте здоровы!


Ранее портал «Территория новостей» сообщал о пользе бани для здоровья.