Диетолог Кадырова объяснила причину тяги к сладкому

Диетолог Лейла Кадырова рассказала, как побороть пристрастие к сладкому и, почему употребление кондитерских изделий - это вполне естественно и нормально.


Специалист подчеркнула, что несколько шоколадных конфет или кусочек торта - это нормальная составляющая рациона и не стоит себя ограничивать в наслаждении ими. Лакомство десертами не должно быть каждодневным и перерастать в определенную зависимость.

Диетолог Министерство здравоохранения Краснодарского края подчеркнула, что, если правильно сформирован рацион, то человек с лёгкостью может отказаться от кондитерских изделий, так как получают все необходимые микроэлементы и минералы из обычных блюд. Как правило, тяга к сладкому возникает в том случае, если в течение дня человек есть недостаточно сложных углеводов. Таким образом организм пытается восполнить дефицит глюкозы и крахмала.


Кроме того, эксперт подчеркнула, что, если всё-таки хочется побаловать себя сладким, нужно не отвлекаться. Так как человек съест желаемые продукты и не получит от этого никакого наслаждения. Если сконцентрироваться на плитке шоколада либо кусочке торта, то можно почувствовать всю гамму удовольствия. А со временем заменить их на что-либо менее калорийное, например, изюм или курагу.

Если же справиться с подобным пристрастием не получается, обязательно нужно обратиться к эндокринологу и психотерапевту. Ведь возможно имеет место заедание проблемы либо так называемая подмена удовольствия. Когда человек пристрастием сладкому пытается компенсировать свою нереализованность в той или иной сфере.

Портал «Территория Новостей» сообщал, что Роспотребнадзор определил опасный размер женской талии.