На своём Телеграм-канале эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как быстро преодолеть простуду и избавиться от внезапного недуга.
Курс лечения простуды, по мнению специалиста, должен отличаться в тёплое и холодное время года. Она сослалась на результаты исследования главного инфекциониста США Энтони Фаучи, который заявляет, что во время терапии крайне важно принимать витамины D3 и C.
Регулярная терапия позволит не только укрепить иммунитет, но и быстро выздороветь. В частности, эндокринолог подчеркнула, что Д3 влияет на протекание метаболических превращений. Фактически он участвует во всех процессах в различных системах организма. Если у человека наблюдается дефицит этого вещества, то и его иммунитет значительно снижается.
Регулярный приём аскорбиновой кислоты позволит восполнить недостаток витамина C. На сегодняшний день общепризнанной нормой является 1 г в день. Он самостоятельно не вырабатывается в организме и может поступать в него только с едой.
Как только человек обнаружил у себя признаки заболевания или простуды, необходимо отказаться от водных процедур и не переедать, а также соблюдать постельный режим. Обильное тёплое питьё и проветривание помещения также являются частью лечения. Категорически не рекомендуется употреблять кофе и чай после лекарств и витаминов, а также злоупотреблять этими напитками в период болезни. Надувание шариков поможет разработать лёгкие и станет прекрасной дыхательной гимнастикой.
Портал «Территория Новостей» сообщал, что диетолог Соломатина , кому нельзя есть много яблок.
