Не постельный режим: Физические упражнения ускоряют восстановление после сотрясения мозга

Ученые Университета Пенсильвании обнаружили, что, вопреки давней мудрости, люди быстрее оправляются от сотрясений мозга, если они выполняют легкие аэробные упражнения, а не соблюдают постельный режим. Подробности изучения передает издание Medical Xpress.


К исследованию были привлечены спортсмены-подростки. И, изучение показало, что наблюдаемым было трудно оправиться от сотрясений, связанных со спортом, если они были полностью отключены от активной жизни.

«Наши недавние исследования показывают, что можно вернуться к некоторым легким, подпороговым упражнениям, если за ними следят обученные профессионалы. Применение легких упражнений, не ухудшающих симптомов, может помочь ускорить восстановление и быстрее вернуть наших спортсменов к занятиям спортом и другим видам деятельности», - высказался доктор Трэвис Миллер из штата Пенсильвания.

Лечение подростков с подозрением или диагностированным сотрясением мозга обычно начинается с 24-48 часов относительного отдыха, за которым следуют осторожные физические упражнения.

«Пациенты обычно начинают с легких кардиотренировок, таких как ходьба, эллиптический или велотренажер. Я бы не посадил кого-то на обычный велосипед, где он мог бы упасть и поранить голову. По мере того, как симптомы проходят и проходят дни, вы можете увеличить интенсивность и продолжительность упражнений», - добавил эксперт.

Спортсмены стремятся скорее вернуться к полноценной деятельности, но это не лучшая идея, потому что у них могут развиться хронические симптомы, такие как головные боли, туманное мышление и трудности с концентрацией внимания с повышением риска дальнейших сотрясений, добавили ученые.

Также в новостях: Сезонная депрессия: почему это происходит – и как справиться с симптомами.