Три растения, терапевтические свойства которых научно доказаны

Растения могут помочь во всем - от обезболивания до сердечных заболеваний.


Прежде чем люди смогли выращивать культуры в чашках Петри и смешивать соединения в пробирках, Мать-природа была мировой аптекой. Целители и шаманы в бесчисленных культурах знали, как применять смеси из трав и растений для лечения людей от их болезней.
Некоторые из этих знаний попали в медицину, и с помощью новых методов и технологий эти лекарства были подвергнуты испытанию в лабораториях, чтобы выяснить, какую пользу растения могут иметь. Было обнаружено, что некоторые из них, такие как три ниже, облегчают боль, успокаивают и просто заставляют чувствовать себя лучше.

Но, как и у обычных лекарств, польза от них зависит от определенных условий. Если вы хотите добавить их к своему лечению, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Куркума при болезни Альцгеймера

Это растение веками было важной частью индийских кладовых и аптечных шкафов. Форма пряностей извлекается из корней растения и добавляется в кулинарные блюда, чтобы придать им насыщенный золотистый цвет. Но настоящая польза для здоровья заключается в куркумине, главном активном компоненте куркумы.

Одним из самых впечатляющих лечебных свойств куркумина является то, что он защищает от нейродегенерации у взрослых без деменции. Большое и долгосрочное исследование показало, что 90 миллиграммов куркумина, принимаемые два раза в день в течение 18 месяцев, помогли улучшить память, внимание и когнитивные функции у пациентов.

Нет уверенности в том, почему куркума оказывает такой положительный эффект, но исследователи полагают, что это связано с противовоспалительными свойствами растения, которые помогают предотвратить образование амилоидных бляшек, вызывающих болезнь Альцгеймера, между нейронами. Эти кусочки неправильно свернутых белков загромождают друг друга и ответственны за гибель нервных клеток, что в конечном итоге приводит к появлению первых симптомов деменции.

Однако, прежде чем вы начнете добавлять порошок куркумы во все, вы должны знать, что в нем низкий процент куркумина - всего 3 процента - и ваше тело не очень хорошо его усваивает. Чтобы получить истинную пользу от этого соединения, вам нужно употреблять его вместе с перцем, который увеличивает абсорбцию на 2000%.

Зверобой от легкой депрессии

Это растение с желтыми цветками, предположительно названное так после того, как его использовали для лечения ран рыцарей во время Восточных крестовых походов, было завезено в Америку, Африку и Австралию из Европы и Азии, и многие годы оно было частью народной медицины.


Сегодня это растение в основном используется в виде настоя или настойки для краткосрочного лечения легких случаев депрессии. Зверобой богат гиперицином и гиперфорином, которые показали хорошие результаты в качестве стабилизаторов настроения. У пациентов с депрессией наблюдается биохимический дисбаланс, связанный с аминовыми нейротрансмиттерами, и в исследованиях, проведенных на крысах, было обнаружено, что зверобой играет роль в ингибировании ферментов, которые их разлагают. Гиперфорин, с другой стороны, подавляет реабсорбцию гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин и серотонин, заставляя эти нейротрансмиттеры связываться с другими рецепторами, вызывая лучшую реакцию в организме и облегчая симптомы депрессии.

Несмотря на то, что пациенты сообщают, что после приема зверобоя чувствуют себя лучше, эксперты до сих пор не понимают, почему. Более того, исследования показали, что растение также взаимодействует с другими лекарствами, вызывая определенные ферменты в желудке, которые заставляют лекарства быстрее покидать организм. Вот почему зверобой всегда должен назначаться врачом и использоваться только пациентами с легкой депрессией, поскольку антидепрессанты могут подавлять их действие.

Ягоды боярышника для регуляции кровотока

Если вы соберете достаточно этих обычных красных фруктов, которые растут на деревьях и кустарниках в более теплых регионах Северного полушария, вы сможете приготовить варенье или даже вино. Но ягоды боярышника - это не только это - их богатство полезных свойств сделало его на протяжении веков частью традиционной китайской медицины для лечения сердечной недостаточности и высокого кровяного давления. Экстракт ягод боярышника снижает вероятность аритмии и способствует расслаблению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, улучшает кровообращение.

Было обнаружено, что вместе с обычными сердечными препаратами у пациентов с хронической сердечной недостаточностью ягоды боярышника улучшают работу сердца, одышку и утомляемость. Но данные неубедительны, поскольку аналогичное количество исследований не выявило каких-либо преимуществ у пациентов, принимающих фрукт в качестве дополнения к традиционным лекарствам или в качестве самостоятельной терапии. Медицинские исследователи изучили другие преимущества, такие как снижение артериального давления и снижение уровня липидов у мышей, но необходимы дополнительные исследования на людях.

Хорошая новость заключается в том, что ягоды боярышника легко употреблять (их можно сушить, свежими, в виде чая или в качестве добавки), и они считаются безопасными и практически не вызывают побочных эффектов. Так что с ними легко экспериментировать в своем рационе.