Ученые установили, что мужчинам и женщинам необходимо разное количество сна

Финские ученые в ходе исследования изучили проблему сна для разных полов. Специалисты установили, что мужчинам и женщинам необходимо разное количество сна для полноценного отдыха и восстановления сил.

Споры о том, сколько времени необходимо человеку для сна, продолжаются уже очень долго. Ученые не могут прийти к единому мнению в данном вопросе и продолжают проводить исследования в этом направлении. Наиболее часто говорят о том, что человеку необходимо спать восемь часов — этого времени достаточно для восстановления сил и соблюдения здорового образа жизни. Однако финские ученые в ходе недавнего опыта установили, что показатель времени, затраченного на сон, может быть разным для представителей разных полов.

В ходе исследования ученые изучили образ жизни и проанализировали качество сна более 100 добровольцев. По результатам опыта специалисты установили идеальное время, которое нужно мужчинам и женщинам для здорового сна. Так, представителям сильной половины человечества необходимо отдыхать 7 часов 45 минут, а женщинам на 10 минут меньше.

Ученые подчеркивают, что этого времени будет достаточно, чтобы человек чувствовал себя бодрым и энергичным на протяжении дня. Также это позволит укрепить иммунитет и поможет организму противостоять болезням.

Ранее ученые установили взаимосвязь между запоминанием во сне и процессом обучения. По мнению специалистов, человек может потерять знания, если будет хронически не высыпаться. Во время сна знания и навыки обрабатываются нейтронами головного мозга.