Диетологи назвали продукты, которые провоцируют деменцию

Диетологи назвали продукты, которые провоцируют деменцию. Подробностями эксперты поделились с представителями прессы.

Стоит отметить, что на сегодняшний день во всём мире становится всё больше и больше людей, страдающих старческим слабоумием. Врачи, специализирующиеся в этой области, стараются уделять особое внимание профилактике этого состояния, ища способы, которые могут её замедлить. По словам медиков, в первую очередь нужно придерживаться специальной диеты, чтобы предотвратить прогрессирование деменции.

Прежде всего диетологи рекомендуют исключить из рациона питания переработанные мясные продукты: колбасу, сосиски, бекон, поскольку они приводят к когнитивным нарушениям. Более того, вышеперечисленные продукты не приносят никакой пользы, а только увеличивают количество атеросклеротических бляшек в сосудах головного мозга.



Во-вторых, нужно отказаться от сладостей и сахара. Ни для кого не секрет, что такие продукты повышают уровень сахара в крови, усиливают реакцию инсулина, провоцируя воспалительные процессы в организме. Поэтому в рационе должна присутствовать растительная пища, содержащая в большом количестве клетчатку.

Во избежание слабоумия следует ежедневно завтракать, потому что он обеспечивает организм энергией на весь день и помогает человеку сконцентрировать внимание.





И в-четвёртых, исключить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Например, омлет с сыром и беконом, жареный картофель со сливочным маслом, поскольку такая пища не только противопоказана при слабоумии, но и повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Ранее в новостях: Учёные назвали лучший продукт, защищающий от старческого слабоумия.