Врач Серова назвала семь самых опасных для сердца привычек

Чтобы снизить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, необходимо изменить образ жизни. Существует семь опасных привычек, от которых стоит избавиться. Такое заявление сделала врач-кардиолог Мария Серова.

Во-первых, не стоит употреблять много соли. Если проблемы с сердечно-сосудистой системой уже имеются, то пациенту придется есть данный продукт даже в меньших количествах, нежели здоровый человек. Также не стоит бесконтрольно употреблять алкогольные напитки, ведь их безопасной дозы не существует. Кроме того, необходимо отказаться и от курения. Дело в том, что никотин приводит к увеличению артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Дополнительно опасность представляет малоподвижный образ жизни. Из-за этого может, к примеру, повыситься так называемый «плохой» холестерин в крови, а это уже чревато атеросклерозом. Еще стоит избегать стрессовых ситуаций, хорошо высыпаться и сбалансированно питаться.

Ранее врач заявила, что сладкие напитки могут ускорить процесс старения кожи.