RG: Избыток сахара в рационе приводит к проблемам с сердцем

Сахар стоит ограничить в рационе, поскольку он негативным образом сказывается на здоровье. К примеру, у человека могут возникнуть проблемы с сердцем. Об этом рассказало издание RG со ссылкой на врачей.

Речь идет именно о добавленном сахаре, который используется в производстве тех или иных продуктов для улучшения вкуса, а не о натуральном из фруктов. Такую проблему с питанием можно выявить по нескольким признакам. Во-первых, жир в проблемных зонах станет откладываться более интенсивно. Дело в том, что в составе сахара имеется большое количество так называемых «пустых» калорий, которые и превращаются в лишние килограммы. Кроме того, у человека могут начаться проблемы с кожей. Еще стоит обратить внимание на раны, которые плохо заживают.

Дополнительными симптомами могут быть проблемы с ЖКТ, усталость, перепады настроения, частые инфекции, сильная жажда и учащенное мочеиспускание. В целом же чрезмерное употребление сахара повышает риск развития ожирения, диабета второго типа и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ранее врач объяснила пользу сочетания зеленых и оранжевых продуктов.