Свежие новости
Актуальное за неделю
08 сен 14:36Здоровье
Врач Нортон: Четыре минуты физических упражнений в день снижают риск рака
В день необходимо заниматься физическими упражнениями хотя бы четыре минуты. Это позволит снизить риск развития рака. Такое заявление сделал врач-диетолог Лэйн Нортон, который недавно стал очередным главным героем подкаста FoundMyFitness.
Как отметил Лэйн Нортон, ученые провели исследование, согласно которому риск развития рака можно уменьшить таким способом на 20%. Результаты работы были опубликованы в научном издании JAMA Oncology. Если же заниматься физическими упражнениями в день по 10 минут, то данный показатель увеличится уже до 30%. Кроме того, если делать такие короткие упражнения, но три раза в день, то риск развития рака уменьшится на 40%.
Причем совершенно не обязательно изнурять себя какими-нибудь силовыми тренировками. Достаточно на протяжении получаса просто прогуляться.
Ранее диетолог объяснила продуктов.
Источник: super.ru
Источник изображения: pxhere.com
Как отметил Лэйн Нортон, ученые провели исследование, согласно которому риск развития рака можно уменьшить таким способом на 20%. Результаты работы были опубликованы в научном издании JAMA Oncology. Если же заниматься физическими упражнениями в день по 10 минут, то данный показатель увеличится уже до 30%. Кроме того, если делать такие короткие упражнения, но три раза в день, то риск развития рака уменьшится на 40%.
Причем совершенно не обязательно изнурять себя какими-нибудь силовыми тренировками. Достаточно на протяжении получаса просто прогуляться.
«Физические упражнения − это одна из немногих вещей, которые вы можете делать, чтобы улучшить все ваши показатели здоровья», − заключил специалист.
Ранее диетолог объяснила продуктов.
Автор: Элиас Готье
Читайте также
Актуальное за месяц
