YakutiaDaily: Сахар и кофе приводят к снижению иммунитета

Иммунитет играет в организме важную роль, поскольку защищает человека от различных заболеваний. Однако некоторые продукты, к примеру, кофе и сахар, могут его снижать. Об этом рассказало издание YakutiaDaily со ссылкой на врачей.

Сахар лучше заменить на мед. При этом не стоит использовать искусственные подсластители, поскольку они тоже приводят к угнетению иммунной системы. Что же касается кофе, следствием его употребления является обезвоживание организма, а это уже критично при борьбе с различными патогенами, особенно в осенний период. Кроме того, снижают иммунитет и алкогольные напитки. В этот же список попало дополнительно переработанное мясо. Речь идет, к примеру, о ветчине и колбасе.

Еще стоит отказаться от фаст-фуда. Во-первых, в организме он провоцирует аллергические реакции. Во-вторых, из-за такое еды замеляется работа иммунной системы. К тому же из-за фаст-фуда увеличивается риск развития различных воспалительных патологий кишечника.

Ранее диетолог объяснила пользу сочетания зеленых и оранжевых продуктов.