Названы пять привычек для избавления от целлюлита

Целлюлит имеется у 90% женщин. Однако выраженность «апельсиновой корки» можно уменьшить, если придерживаться пяти простых привычек. Об этом рассказали специалисты из Somatoline Cosmetic.

Во-первых, необходимо на регулярной основе пить воду, причем не менее двух литров в день. Это нужно для выведения из организма шлаков и токсинов. При этом от газированных напитков и кофеина лучше отказаться вовсе.

Во-вторых, стоит снизить потребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме. Оптимальной заменой станут специи, но не сильные, такие как перец, поскольку они могут приводить к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта.

При составлении рациона стоит отдавать предпочтение белкам. Последние способствуют развитию мышечной массы, которая скроет целлюлит.

Кроме того, необходимо в меню постоянно включать клетчатку, чтобы улучшить работу кишечника.

Дополнительно можно пользоваться специальными косметическими средствами против целлюлита. В составе таких продуктов должны быть ингредиенты, которые стимулируют микроциркуляцию и имеют тепловой эффект.

Ранее диетолог рассказала о переедании из-за голодания.