Врач Потехина объяснила пользу яиц в осенний период

В осенний период стоит включить в рацион яйца. Данный продукт является идеальным для завтрака. Об этом рассказала диетолог Ирина Потехина.

Как отметила Ирина Потехина, в состав яиц входит большое количество витаминов и минералов, белки, полезные жиры и аминокислоты. Также там есть холин, который положительным образом сказывается на памяти. При этом, согласно исследованиям ученых, связь между употреблением данного продукта и возникновением заболеваний сердечно-сосудистой системы отсутствует, хотя многие утверждают обратное. Более того, благодаря яйцам, напротив, повышается уровень «хорошего» холестерина в крови. Особенно полезны они осенью, сообщает «Абзац».

Дело в том, что иммунная система в холодное время года подвергается серьезным испытаниям, поэтому для ее нормального функционирования необходимы белки. Также яйца продлевают чувство сытости, поэтому они идеальны для завтрака, заявила врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Ранее врач отказалась считать мед безвредной альтернативой сахару.