Невролог Тютчева рассказала, как можно предотвратить деменцию за 40 минут в день
Для предотвращения деменции необходимо не забывать о развитии мелкой моторики – этому стоит уделять до 40 минут ежедневно. Соответствующее мнение выразила российский невролог Оксана Тютчева, представляющая Видновскую клиническую больницу.
Для предотвращения деменции необходимо не забывать о развитии мелкой моторики – этому стоит уделять до 40 минут ежедневно. Соответствующее мнение выразила российский невролог Оксана Тютчева, представляющая Видновскую клиническую больницу.
Для предотвращения деменции необходимо не забывать о развитии мелкой моторики – этому стоит уделять до 40 минут ежедневно. Соответствующее мнение выразила российский невролог Оксана Тютчева, представляющая Видновскую клиническую больницу.
Источник изображения: pixabay.com
«Необходимо заняться развитием мелкой моторики – хватит и 40 минут в день. Когнитивные навыки остаются крайне важными – это и сбор паззла, и чтение стихов, и посещение клубов по интересам. Рисование и изучение иностранного языка тоже прекрасно подойдет. Совершенствовать следует и внутрисемейные отношения», - отметила Оксана Тютчева.
Более эффективный результат возможен, если человек найдет занятие по душе: помощь друзьям, приготовление нового блюда или помощь внукам с уроками. Умеренная двигательная активность также предотвратит развитие старческого слабоумия, подытожила специалист.
Ранее врач Кондрахин россиянам, как себя защитить в «режиме черного неба».
