Диетолог Королева: Бокал пива или вина на вечер препятствует похудению
Основой качественного похудения является нехватка калорий. При потреблении меньшего количества энергии в сравнении с ее расходом, вес и жировая масса постепенно снижаются. При подсчете калорий человек нередко забывает учитывать алкогольные напитки, а это ошибочная тактика, считает диетолог Маргарита Королева.
Основой качественного похудения является нехватка калорий. При потреблении меньшего количества энергии в сравнении с ее расходом, вес и жировая масса постепенно снижаются. При подсчете калорий человек нередко забывает учитывать алкогольные напитки, а это ошибочная тактика, считает диетолог Маргарита Королева.
Основой качественного похудения является нехватка калорий. При потреблении меньшего количества энергии в сравнении с ее расходом, вес и жировая масса постепенно снижаются. При подсчете калорий человек нередко забывает учитывать алкогольные напитки, а это ошибочная тактика, считает диетолог Маргарита Королева.
Источник изображения: pixabay.com
Дело в том, что у калорий из алкоголя и обычной пищи нет никаких различий – в обеих случаях они откладываются в весе, поэтому во время похудения данный факт нужно учесть. Более того, спирт настолько же калорийный, как и наиболее жирные блюда. К тому же, вреден любой вид алкоголя, особенно, если злоупотреблять им.
«Не секрет, что алкоголь является высококалорийным напитком, и все это откладывается в организме, мешая порой избавиться от лишнего веса. Когда человек подсчитывает употребляемые калории, спиртное необходимо учитывать – это поможет придерживаться нужного баланса», - отметила Маргарита Королева.
Алкоголь, к тому же, вызывает усиленный аппетит, из-за чего можно съесть куда больше положенного, а значит – препятствовать похудению. Один бокал вина и пинта пива содержат более 100 и 240 калорий соответственно. Водка считается самым калорийным алкоголем – 100 граммов содержит сразу 250 калорий.
Ранее врач Кондрахин россиянам, как себя защитить в «режиме черного неба».
