Диетолог Кабанов назвал продукты, способные продлить жизнь
Благодаря сбалансированной диете, содержащей растительную пищу, клетчатку и белки, можно продлить жизнь. Соответствующее мнение выразил диетолог Алексей Кабанов, представляющий АНО НИЦ «Здоровое питание». Специалист считает, что именно этих трех компонентов чаще всего не хватает в человеческом рационе – это не позволяет считать его оптимальным.
Благодаря сбалансированной диете, содержащей растительную пищу, клетчатку и белки, можно продлить жизнь. Соответствующее мнение выразил диетолог Алексей Кабанов, представляющий АНО НИЦ «Здоровое питание». Специалист считает, что именно этих трех компонентов чаще всего не хватает в человеческом рационе – это не позволяет считать его оптимальным.
Источник изображения: pxhere.com
«Что касается ключевого правила, которого следует придерживаться для продления жизни с помощью рациона – это подобрать правильные и сбалансированные блюда. Нередко у человека наблюдается дефицит в плане потребления растительных продуктов, клетчатки или белков», - заявил Кабанов.
Таким образом, рацион обязательно должен состоять из растительного мяса, молока, фруктов и овощей, причем лучше добавлять их в ежедневный рацион. Красное мясо рекомендуется есть реже – хорошей альтернативой станет мясо птицы или рыба, подытожил специалист.
Ранее диетолог Мухита есть голубику и чернику для профилактики рака.
