Ученые доказали преимущество коротких прогулок перед длинными для похудения

Считается, что физические нагрузки полезны для похудения. При этом короткие прогулки в этом плане оказались более эффективными, нежели длинные. К такому выводу пришли итальянские ученые после проведения соответствующего исследования, сообщает издание Vokrugsveta.

В исследовании выборка оказалась небольшой, поэтому результаты можно считать пока только предварительными. Так, в эксперименте приняли участие всего 10 человек, среди которых было 50% мужчин и половина женщин. Возраст всех добровольцев составил 27 лет. На протяжении всего исследования его участники ходили по лестнице. Делали это они 10, 30, 60, 90 и 240 секунд. Затем происходило все то же самое, но уже на беговой дорожке. Тем временем ученые измеряли у добровольцев различные параметры, связанные с похудением.

В результате выяснилось, что короткие прогулки являются для снижения массы тела более эффективными, нежели длинные. Данное открытие является очень важным для тех людей, которые занимаются разработкой различных программ в этой области, к примеру, для лечения пациентов с расстройством пищевого поведения.

Ранее ученые предупредили о риске диабета и проблем с сердцем из-за колбасы.