Врач Мистри посоветовал при храпе избавиться от лишнего веса

Храп может возникать по многим причинам. Одной из них является лишний вес, от которого и необходимо избавиться, чтобы решить проблему. Такое заявление сделал британский врач-психиатр Дипеш Мистри.

Как отметил Дипеш Мистри, к возникновению храпа может привести сон на спине. Дело в том, что при таком положении язык попадает в горло, что приводит к частичному блокированию дыхательных путей. Если причина в этом, то стоит спать на боку. Если это невозможно, то хотя бы нужно поддерживать голову в вертикальном положении. Сделать это можно с помощью поднятия изголовья кровати. Десять сантиметров будет достаточно. Кроме того, для этой цели можно использовать и «клиновидную подушку».

Еще храп может возникнуть в связи с лишним весом. Следовательно, проблема уйдет, когда человек похудеет. Дело в том, что при избыточной массе тела происходит увеличение шеи в связи с накоплением жировой ткани, которая и давит на дыхательные пути. Причем даже похудение всего на пару килограммов уже существенно улучшит ситуацию.

Ранее врач опроверг миф о вреде спорта при хрусте в коленях.