Онколог Альфонс назвал продукты, которые снижают риск развития рака

Хирург Лори Альфонс, представляющий Институт рака Топпер в Лихай-Вэлли, назвал продукты, которые отлично подходят для профилактики рака. В рационе должны обязательно присутствовать блюда, содержащие много белка, а также омега-3 жирные кислоты.

Крайне важным является гармоничное сочетание клетчатки и легко усвояемых природных углеводов. Лосось, запеченная картошка и зеленый салат считаются идеальным выбором для обеспечения нормальной работы ЖКТ и других органов. К тому же, данный факт подтверждают различные научные исследования. Продукты, насыщенные жирными кислотами омега-3, значительно снижают риск развития рака.

В состав лосося входит магний – это важнейший элемент для функционирования сердца и сосудов, а также профилактики опухолей, уточнил Лори Альфонс. В заключении врач выделил пользу клетчатки – здесь наибольшая польза у зеленого салата. Речь идет об источнике витамина К, а сам продукт препятствует возникновению новообразований. Печеный картофель тоже следует внести в собственный рацион для предотвращения развития рака, подытожил эксперт.

Ранее эксперты Роскачества рассказали, какие продукты не сочетаются с игристыми винами.