«Царьград»: Китайские ученые объяснили опасность выпитого утром стакана воды

Многие люди утром первым делом выпивают стакан воды. Однако это необходимо делать правильно, в противном случае можно только навредить организму. Об этом рассказало издание «Царьград» со ссылкой на исследование китайских ученых.

Как отметили ученые, выпитый утром стакан воду действительно может принести пользу. Во-первых, так можно восполнить водный баланс организма. Во-вторых, уменьшится вязкость крови. Также произойдет улучшение кровообращения и ускорение обмена веществ. Правда, пить воду необходимо правильно. В противном случае организму можно нанести вред. Так, глотки не должны быть быстрыми. К тому же пить много не рекомендуется, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему, которая после сна еще находится в покое.

Согласно статистике, именно по утрам чаще у людей происходят инсульты и инфаркты. Если уже имеются проблемы с сердцем, то тем более неправильно выпитый стакан воды представляет опасность. Из-за этого риск возникновения патологий сердца только увеличится.

Таким образом, не стоит пить утром больше 150 миллилитров воды. При этом соки, кофе или молоко после пробуждения употреблять не рекомендуется. Некоторые люди подсаливают воду, но это чревато повышением артериального давления и нагрузки на почки. Зато мед добавлять можно.

Ранее биолог предупредила об опасности сырой рыбы.