Врач Хайкина: заставляя ребенка доедать, вы учите его игнорировать сигналы тела

Детский эндокринолог Дарья Хайкина из «СМ-Клиника» поделилась мнением о том, как чрезмерное давление на детей во время приема пищи может негативно сказаться на их здоровье и формировании пищевых привычек. Она отметила, что такая практика может привести к ухудшению отношений с едой и даже созданию устойчивых проблем в будущем.

Прием пищи, который должен быть естественным процессом, иногда становится источником стресса для детей. Часто родители используют фразы, такие как "ложка за маму", что создает у ребенка ассоциацию с манипуляцией. В результате ребенок начинает игнорировать сигналы голода и насыщения, что может привести к нарушениям пищевого поведения. Хайкина указала на то, что многие дети не могут остановиться вовремя, что ведет к перееданию или, наоборот, отказу от еды в будущем.

Кроме того, постоянные уговоры и запугивания могут сделать прием пищи подобием наказания, что мешает формированию здоровых отношений с едой. Врач акцентировала внимание на том, что дети, испытывающие подобные проблемы, могут стать «малоежками», и их кормление станет настоящим испытанием для родителей.

Чтобы избежать таких ситуаций, Хайкина советует предлагать еду, а не заставлять. Важно уважать отказы детей от пищи и не превращать еду в поле боя. Наблюдение за активностью и ростом ребенка поможет понять, получает ли он достаточное количество питательных веществ. Также она настоятельно рекомендует исключить отвлекающие факторы, такие как гаджеты и телевизор, во время еды, чтобы ребенок мог сосредоточиться на процессе питания.