Врач-эндокринолог осудила интервальное питание и голодные диеты

Уровень глюкозы в организме человека должен быть стабильным, утверждает врач-эндокринолог Татьяна Маркова. Она подчеркнула, что люди с лишним весом чаще подвержены диабету.


В интервью радио «Говорит Москва» Татьяна Маркова рассказала, что уровень сахара в крови человека должен варьироваться в районе 3,3–5,5 ммоль/л. Она отметила, что на этот показатель не должны влиять ни его питание, ни активность.

«Совсем другой разговор, если человек имеет, например, ожирение. На сегодня доказано, что ожирение сопровождается повышением уровня инсулина в крови», — сообщила специалист.

Маркова объяснила, что организм реагирует на большое количество углеводов, вырабатывая в ответ избыточный инсулин. Именно это и является предпосылкой к развитию сахарного диабета.

Врач-эндокринолог уверяет, что голодание отрицательно влияет на организм человека. Дело в том, что из-за перерывов в питании уровень гликемии то повышается, то падает, и это негативно сказывается на уровне сахара.


Людям, страдающим ожирением и частыми перепадами настроения, медик рекомендует сдать анализ на сахар, так как такие симптомы могут свидетельствовать о диабете или преддиабете.

Татьяна Маркова заявила, что не поддерживает ни голодных диет, ни голодания, так как это не входит в рамки физиологии и не свойственно эндокринной системе. В заключение эксперт отметила, что с позиции гликемии и пищеварения правильным будет отдать предпочтение дробному и четырёхразовому питанию.