Трехминутное упражнение поможет справиться с диабетом второго типа

Ученые из Университета Бата провели исследование, позволившее определить лучшее упражнение для борьбы с диабетом 2 типа. Главное заключается в улучшении работы поджелудочной железы и функции инсулина.


Основным выводом научной работы стало то, что даже трехминутных занятий достаточно для получения реального эффекта. К эксперименту были привлечены добровольцы с указанным заболеванием. В их задачу входили периодические занятия на велотренажере. Результаты превзошли все ожидания, так как за короткий срок на 30% увеличивалась функция инсулина и поджелудочной железы.

Ученые рекомендуют для получения лучшего эффекта выполнять упражнения по три подхода, вращая педали тренажера в активном темпе в течение 20 секунд. Преимущество такого действа также состоит в том, что методика борьбы с диабетом 2 типа подходит лицам с ожирением и при проблемах с суставами.

Ранее оказалось, что вскрытие умерших от коронавируса показывает вирус в глазных яблоках.