Учёные узнали, что растяжка помогает похудеть

Учёные утверждают, что правильная растяжка помогает не только привести тело в тонус, но и похудеть. Несмотря на это, оказалось, что стретчинг не действенен в качестве способа защиты от травм в спорте.



Американские учёные из Университета Эмори провели интересное исследование, направленное на изучение влияния растяжки на организм человека. Специалистам удалось опровергнуть общеизвестное убеждение, что подобные упражнения снижают риск травматизма в спорте, но они нашли и положительные стороны, особенно для людей с лишним весом. Стретчинг или любые другие упражнения на растяжку помогают худеть за счёт повышения тонуса мышц, а также улучшения кровообращения.

Особенно растяжка рекомендуется на том этапе похудения, когда организм привыкает к однотипным диетам и нагрузкам, отказываясь продолжать сбрасывать избыточные килограммы в установившемся темпе. В подобном случае стретчинг станет своего рода «встряской» для организма, которая будет снова и снова заставлять его сжигать жир.