Девять неожиданных фактов влияния медитации на человеческий мозг - Ученые

В результате длительного исследования ученый Ричард Дэвидсон из Университета Висконсина заметил, как группы медитирующих людей даже при громком шуме не высказывали сильного негодования по сравнению с остальными людьми, а также воспринимали свои мысли и чувства, как временное явление. Это позволило ему найти 9 неожиданных фактов влияния данного занятия на человеческий мозг.

Оказалось, что при длительной практике развиваются области органа, отвечающие за память, долгосрочные перспективы и самосознание, а также появляется возможность фокусировать внимание на проблемах, занимающих мысли и справляться с негативными факторами. Ученый отметил у добровольцев повышенную реакцию на чувства других лиц вместе с сопереживанием, но при этом никто не ощущал себя подавленным.



Медитация способна снизить давление, уменьшает усталость и укрепляет иммунитет. Также она способна предотвращать некоторые повреждения ДНК и уменьшает ощущение тревожности или депрессии.