Послеобеденный сон может значительно повысить рабочую продуктивность россиян

По мнению Раисы Донской, заведующей кафедрой «Владельческое управление» Международного НИИ проблем управления, предоставление россиянам возможности вздремнуть в обеденное время может положительно сказаться на их трудовой эффективности. В интервью изданию «Газета.Ru» она отметила, что обеденный перерыв — это время, которое сотрудники могут использовать по своему усмотрению, и даже краткий сон поможет восстановить силы, уменьшить количество ошибок и повысить уровень концентрации.

Донская также указала на проблему отсутствия специально оборудованных зон для отдыха в офисах, что приводит к тому, что работники вынуждены дремать на своих местах — этого нельзя назвать полноценным перерывом. Тем не менее, некоторые организации начинают создавать комфортные пространства для отдыха, что является положительным шагом.

Эксперт подчеркнула, что возможность для короткого сна особенно актуальна в условиях удаленной работы. Она добавила, что всего лишь 20-30 минут сна могут существенно улучшить самочувствие сотрудников во второй половине дня, когда уровень усталости возрастает, и это хорошо подтверждено научными исследованиями.

Важно, чтобы такая практика была интегрирована в рабочий процесс, заключила Донская. В то же время, юрист Ольга Владимирова из Headhunter отметила, что россияне могут использовать обеденный перерыв для сна, если это разрешено внутренними правилами компании и не создает угроз безопасности на рабочем месте.