Ученые определили, сколько времени уходит у человека на формирование полезных привычек

Ученые представляющие Лондонский Университетский Колледж в ходе исследования выясняли, сколько времени у среднестатистического человека уходит на формирование полезных привычек. Результаты данного проекта были опубликованы на страницах издания The European Journal of Social Psychology.

Эксперимент продолжался на протяжении трех месяцев с участием более 100 добровольцев. Участникам было предложено в течение этого времени выполнять ежедневно определенные действия.

В качестве целей специалисты выбрали привычки, которыми бы хотели обладать многие люди: одни должны были ежедневно выпивать стакан сока, другие съедать несколько фруктов, а третьим было предложено совершать 15-минутные пробежки.

Проанализировав полученные данные ученые определили, что к первым двум привычкам респонденты привыкли довольно быстро, а вот с пробежками дело обстояло труднее. Привычка выработалась у добровольцев только по окончании эксперимента. Получается, что разные привычки требуют разного времени привыкания, а также многое зависит и от личных качеств и стремления человека.