Эксперты рассказали, как избежать сезонного обострения заболеваний в осенний период

Многие люди сталкиваются с проблемами со здоровьем в осенний период. Эксперт рассказали, как избежать сезонного заболевания и не слечь с болезнью в кровать.

Осенью происходит сильное обострение хронических болезней. Также сезон является наиболее благополучным для распространения вирусных заболеваний, поэтому человеку следует быть осторожней и позаботится о себе. Эксперты рассказали, как избежать сезонного заболевания и пройти указанный период без проблем. В первую очередь внимание на свое здоровье следует уделить пенсионерам и людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что осенью случаются частые перепады давления, а это негативно сказывается на работе сердца. Вероятность инсультов и инфарктов в данный период года увеличивается, поэтому необходимо принять ряд мер, чтобы избежать негативных последствий. Для начала следует больше времени проводить на улице. Прогулки стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и прибавят сил. Однако не стоит забывать и про отдых. В сутки человек должен спать не менее семи часов. Только так можно обеспечить полное восстановление сил и именно прогулки позволят «нагулять» здоровый сон. Ну и самое главное – неуклонно выполнять рекомендации лечащего врача и принимать профилактические препараты. Соблюдение элементарных правил значительно снизит риск проблем со здоровьем.

Чтобы избежать сезонных вирусных заболеваний, в первую очередь следует хорошо и тепло одеваться. Многие люди, следую писку моды, часто нарушают это правило, что в итоге приводит к болезни. Желательно употреблять больше витаминов и минералов, которые содержатся в фруктах и овощах. Неплохо будет пить иногда травяные чаи. Напиток не только согреет в сырую прохладную погоду, но и укрепит иммунитет. Все же при первых признаках болезни лучше остаться дома в кровати. Можно в телефонном режиме проконсультироваться с доктором, который расскажет порядок действий при конкретной болезни. Не стоит самостоятельно решать проблему, поскольку это может только усугубить ситуацию. Простая консультация с экспертом значительно ускорит выздоровление и поможет быстрее стать на ноги.