Ученые подсказали студентам лайфхак для успешной сдачи экзаменов
Ученые из Бэйлорского университета в Соединенных Штатах решили использовать музыку, как способ перевода воспоминаний человека из кратковременной в долговременную память.
Ученые из Бэйлорского университета в Соединенных Штатах решили использовать музыку, как способ перевода воспоминаний человека из кратковременной в долговременную память.
Ученые из Бэйлорского университета в Соединенных Штатах решили использовать музыку, как способ перевода воспоминаний человека из кратковременной в долговременную память.
По мнению экспертов, изучение лекций под классическую музыку и сон под эту же мелодию помогут лучше усвоить новые знания.
Для того, чтобы улучшить память, достаточно спать по шесть с половиной часов в сутки, учитывая ночной сон и короткий дневной отдых.
Однако студенты часто недосыпают в учебный период, а переход воспоминаний из кратковременной памяти в долговременную как раз активно происходит в фазе медленного сна. Именно по этой причине исследователи задались вопросом, как избежать ухудшения памяти при недостатке сна.
Ученые из США провели эксперимент, в котором приняли участие 50 студентов, изучающих лекции по микроэкономике.
Лекция проводилась под классическую музыку, после чего студенты проводили ночь в лаборатории. Активность их мозга была проанализирована с помощью электроэнцефалографии.
Когда студенты находились в фазе медленного сна, им включали музыкальные отрывки из классической музыки, которые они слушали во время лекций днем. Контрольной группе студентов включали "белый шум", чтобы оценить разницу между группами.
Результат оказался эффективным. Однако ученые уточнили, что подойдет только знакомая человеку музыка, даже если он её слушал впервые во время лекции. Мелодия должна быть без слов, лучше всего подойдет классика.
