Ученые раскрыли тайну глубокого сна

Американским ученым удалось выяснить самый важный вопрос в области человеческих сновидений. Они смогли построить модель, которая иллюстрирует зависимость возраста и функций сна.


Всем живым существам для восстановления функций мозга и реструктуризации нейронных связей в нем необходим сон. По данным РИА Новости, ранее не было известно, как происходит этот процесс на разных этапах жизни.

После возраста двух с половиной лет назначение быстрого сна меняется. Это выяснили ученые при построении модели человеческого сна до 15 лет. Так, если до этого возраста во время сна запускался процесс выстраивания инфраструктуры мозга, то по достижении двух с половиной лет во время сна деятельность мозга направлена на его восстановление и очистку повреждений.

После двух с половиной лет у человека функция сна становится короче, но это и является тем глубоким сном, при котором происходит восстановление нейронных связей. Ученые считают, что во время этой фазы сна, детей будить нельзя. По мере взросления фаза быстрого сна становится короче.

Владимир Дорохов, заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, заявил, что у взрослых людей фаза быстрого сна сведена к минимуму. Поэтому его оптимальная дневная длительность должна составлять не более 20 минут. Если сон у взрослого человека продолжается дольше, то и выход из этого состояния будет более сложным.