Специалисты рассказали, как в домашних условиях правильно выполнять точечный массаж и перечислили пользу непростой техники.
Точечный массаж представляет собой воздействие пальцами рук на акупунктурные точки на теле. Восточная медицина на сегодняшний день знает их более 1500, из которых около 695 являются «классикой» среди медиков. Однако на практике эксперты в большинстве случаев задействуют 150 основных зон.
Примечательно, что диаметр одной такой точки составляет 0,2 – 5 мм, поэтому не удивительно, что попасть в нужное место может только специалист со стажем. Акупрессура благотворно влияет на работу внутренних органов, осанку, сердечно-сосудистую и нервные системы, суставы, мышечные волокна, сухожилия, связки и здоровье в целом. Лечебная техника помогает расслабиться, снять напряжение, оснащает энергией и дарит положительные эмоции.
Точечный массаж обычно начинают выполнять со спины, потому что много активных точек располагаются как раз вдоль позвоночника. Затем осуществляется плавный переход к ногам, стопам, рукам, кистям, голове и лицу. Специалист при профилактическом способе исцеления задействует несколько техник: надавливание, растирание, поглаживание, щипки. Движения выполняются в одном ритме, под определенным углом и строго по часовой стрелке. Восточная методика подбирается для каждого человека в индивидуальном порядке, учитывая особенности организма и цели.
